消极休息

编辑:裨益网互动百科 时间:2020-01-26 20:06:04
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所谓“消极休息”,是和积极休息相比较而言的,不是指情绪上的消极,而是方式的单一,缺乏灵活性,不能更好的达到休息的目的。消极休息是以“静”为主,主要由玩、坐、卧组成。玩包括欣赏各种艺术表演、慢速散步等;坐包括静坐、气功之类。
中文名
消极休息
消极休息
方式的单一,缺乏灵活性
消极休息
以“静”为主
主    要
玩、坐、卧组成

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消极休息性质

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休息应该是动静结合,且以“动”为主。睡眠就是消极休息的一种方式,但应适可而止。如果成天睡眠,不但容易使人发胖,而且会让人逐渐消沉,也会睡出毛病来。
休息的意义在于能够促进健康,减轻或消除疲劳,维持机体生理调节规律性,促进机体正常生长发育等…

消极休息应用

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连续用脑一定时间之后,坐在椅上或躺在床上闭目养神,有助于松弛精神,放松肢体,消除疲劳。但这种静止休息的方式,肢体虽然静止不动,但脑子往往还在活动。因为闭上眼睛,毫不思索,一般只能坚持短暂的时间,一会儿各种杂念又会涌上心头。
要合理地组织劳动和休息,就得善于利用多种不同的休息方式。体力劳动者休息时搞点文娱活动,脑力劳动者休息时作点轻微的体力活动,这是很有好处的。生理学研究表明,参加一项对自己有兴趣的活动,人体就不容易感觉疲劳,同样,有兴趣的休息方式也能迅速消除人体的疲劳。因此,有人认为,最巧妙地把娱乐活动加入到生活中去的人是最会生活的人。再说,生命在于运动,积极休息则有利于健康长寿。
词条标签:
医学术语